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Scuola Formazione Operatori DBN Discipline Bio - Naturali
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"YOGA: un Aiuto contro lo Stress" Venerdì 14/Domenica 16 Settembre 2018                 CAPO D'Orlando (Me)            

La Scuola di Formazione “GARUDA University”, con venticinque anni di esperienza, è lieta d’invitarTi alla Conferenza e/o al Seminario 
“YOGA: un Aiuto dalla Natura contro lo Stress!”
Il Percorso consente di ottenere uno stato di benessere psico-fisico anche a chi si approccia per la prima volta al mondo dello Yoga, permettendo di acquisire certezze per la cura di se stessi.

Relatore Conferenza: Diego Shantideva Ceraulo (presidente)
Conduttori Seminario: Diego Shantideva Ceraulo (docente di Arti & Filosofie Orientali) Alessandra Di Bello (istruttrice di Hatha Yoga)

Cos’è lo Stress? 
Lo stress è una risposta psicofisica ad attività, anche molto diverse tra loro, di natura fisica, mentale, emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessive. In base alla durata dell’evento stressante è possibile distinguere due categorie di stress: 
- eustress, quando lo stimolo avviene una sola volta e ha un tempo limitato, e si parla di ‘stress acuto o buono’, dove gli stressor (agenti stressanti) sono benefici, poiché favoriscono una maggior vitalità dell’organismo atta a reagire e risolvere la causa. 
- distress, quando la fonte di stress permane nel tempo, e si utilizza l’espressione ‘stress cronico o cattivo’; in questo caso gli stressor sono nocivi e possono portare a un abbassamento delle difese immunitarie, investendo diverse sfere dell’esistenza costituendo ostacolo ai fini personali. Lo stress, spesso, rovina la nostra quotidianità e mette in pericolo il nostro equilibrio psicofisico. 

Lo Yoga 
Dagli anni Cinquanta a oggi sono stati pubblicati oltre 3000 studi scientifici che hanno svelato gli effetti positivi, in quanto a salute ed equilibrio psico-fisico, dello Yoga. 
Utilizzando pratiche che coinvolgono Corpo Fisico, Mente, Respiro e Emozioni, lo Yoga combatte lo ‘stress cronico o distress’, aiuta a prevenire disturbi e malattie, riequilibra gli ormoni e alza il tono dell’umore. 
Quest’antichissima pratica orientale regala grandi benefici, com’è emerso al convegno su Scienza e Meditazione dal titolo “Scienza, fantascienza e trascendenza: medicina del corpo e dello spirito”, tenuto da Pier Franco Marcenaro, ex manager e oggi "ricercatore spirituale" presso il CNR. 

In sintesi, lo Yoga: 
- porta a uno stato d’intenso rilassamento permettendo all’organismo di “ricaricare le proprie energie vitali”
- favorisce la gestione e lo smaltimento del distress cui siamo sottoposti
- attenua sintomi d’origine psicosomatica tra cui pressione alta, tachicardia, emicrania, respiro affannoso
- aumenta e stabilizza sensibilmente il tono dell’umore 
- crea armonia tra Corpo fisico e Mente. 

Lo scopo dello Yoga è condurci a uno stato di profonda serenità indipendentemente dalle condizioni esterne, ponendo l’uomo in contatto col suo Sé più profondo e facendo emergere la propria entità spirituale. 
Grandi multinazionali come Apple, Google, Yahoo, McKinsey, IBM, Cisco, consapevoli dell’importanza del benessere dei propri dipendenti, offrono ad essi corsi di Yoga gratuiti.

Il Seminario 
Due giornate di intensi insegnamenti durante le quali sarà praticato lo Yoga imparando che la gestione armonica del corpo fisico, del respiro consapevole e dei meccanismi mentali ci aiuta a vivere la piena sensazione di totale ben-essere, chiave per aprire la porta della Gioia. 
Il programma segue gli insegnamenti dell’Antica Scienza dello Yoga, materia trattata nella sua natura più profonda come strumento di soluzione agli stati stressanti della persona applicati alle correnti salutistiche più attuali. 
Le lezioni saranno prettamente esperienziali con insegnamenti teorici dei concetti fondamentali.

La Sede 
PLANET DANCE Via Consolare Antica, 648 Capo D’Orlando (Me)

Le Date 
- Conferenza Pubblica Gratuita: Venerdì 14 Settembre 2018 ore 19,00/21,00
- Seminario Teorico/Pratico: Sabato 15 & Domenica 16 Settembre ore 10,00/18,00 

Conducono: 
Diego Shantideva Ceraulo (docente di Arti & Filosofie Orientali) 
Alessandra Di Bello (istruttrice di Hatha Yoga)

Chi può partecipare
Chiunque può ottenere benefici dalle pratiche di Yoga a patto di rivolgersi a personale qualificato e rispettare le proprie condizioni psico-fisiche.

EVENTO a NUMERO CHIUSO
Per info e/o Iscrizioni Contattare:
www.garudauniversity.it 
info@garudauniversity.it 
Diego Shantideva + 39 3384818272
Alessandra + 39 3284180436

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